Tud vérnyomást mérni egy okosóra?

A lényegi különbség: csak az első csoport méri a vérnyomást úgy, ahogy az otthoni készüléked. A második becsli. A harmadik pedig nem is állítja, hogy mérné.

A Huawei Watch D2 egy valódi, keskeny felfújható mandzsettát épít az óraszíjba. Elindítod, felfújódik a csuklódon – pontosan úgy, mint egy csuklós vérnyomásmérő –, majd leenged. Mivel ez valódi oszcillometriás mérés, ugyanúgy validálható is, és független tesztek néhány Hgmm-en belül találták a referenciakészülékekhez képest. Európában, az Egyesült Királyságban, Kínában és több ázsiai piacon árulják – az Egyesült Államokban viszont nincs FDA-engedélye vérnyomásmérésre, tehát ott nem opció.

Az Omron HeartGuide évekkel korábban ugyanezt csinálta, FDA-engedéllyel, de drága és testes volt, óraként pedig korlátozott, és az Omron nem készített hozzá utódot.

A kompromisszumok valósak: ezek vaskos készülékek, gyorsabban merül az akkumulátoruk, egy megbeszélés közben feltűnő, ahogy felfújódik a csuklódon, és továbbra is szívmagasságban kell tartanod a csuklódat, hogy a mérésnek értelme legyen. Cserébe olyan számot kapsz, ami mérésként viselkedik, nem találgatásként.

A legtöbben erre a kategóriára gondolnak. Az óra fényt világít a bőrödbe, leolvassa, hogyan változik a visszavert jel minden pulzussal, egy algoritmus pedig a hullámforma alakjából és időzítéséből következtet a nyomásra. Mivel ez az összefüggés mindenkinél más – az artériáktól függően –, a készüléket előbb valódi mandzsettához kell kalibrálni, majd újra kell kalibrálni, ahogy az összefüggés elcsúszik.

• Samsung Galaxy Watch – a beállításkor felkaros mandzsettával kalibrálod, aztán nagyjából négyhetente újrakalibrálod. Az elérhetőség régiófüggő, és a funkciót az Egyesült Államokban soha nem engedélyezték értékesítésre.
• Hilo Band (Aktiia) – ez inkább karpánt, mint óra, és az első mandzsetta nélküli vérnyomásmérő, amit az FDA vény nélküli használatra engedélyezett (2025. július). Négynapos beállítás során kalibrálódik a mellékelt mandzsettával, havonta újrakalibrál, majd felfújás nélkül mér nappal és éjjel is.

A független tesztek következetesen nagyobb hibát találnak itt, mint a mandzsettáknál – jellemzően 5–10 Hgmm körül a szisztolés értéknél, szemben egy validált felkaros mandzsetta ±3–5 Hgmm-ével –, és a hiba nő, ahogy távolodsz a kalibrálási ponttól. Ezeket a készülékeket trendműszerként érdemes olvasni: jók abban, hogy megmutassák, az éjszakáid rosszabbak a nappalaidnál, vagy hogy ebben a hónapban változott valami, és rosszak abban, hogy megmondják, épp 128-on vagy 136-on állsz-e.

Több részlet itt: Mandzsetta nélküli vérnyomásmérés: hogyan működik.

Az Apple Watch nem mér vérnyomást, és az Apple nem is állítja, hogy mérne. Ehelyett a Series 9 és újabb, valamint az Ultra 2 és újabb modelleken, watchOS 26 alatt passzívan elemzi az optikai pulzusérzékelő adatait 30 napos időablakokban, és olyan jeleket keres, amelyek arra utalnak, hogy az ereid a krónikus magas vérnyomással összeegyeztethető módon reagálnak a szívverésekre. Ha ilyet talál, szól – és azt mondja, erősítsd meg valódi mandzsettával, hét napon át.

2025 szeptemberében kapott FDA-engedélyt, és több mint 150 országban indult el. Nem 22 év alattiaknak, nem már diagnosztizált magas vérnyomással élőknek és nem várandósoknak szánták.

Ez alapvetően más termék: szűrőeszköz, ami arra a rengeteg emberre céloz, akinek magas a vérnyomása, és nem tud róla. Soha nem fog szisztolés értéket mutatni, és az, hogy nem érkezik értesítés, nem ugyanaz, mint a normális vérnyomás. Lásd: Méri az Apple Watch a vérnyomást?

Az olcsó „vérnyomásmérő okosórák” nagy piaca olyan szisztolés és diasztolés számot mutat, ami értelmes módon semmilyen rajtad végzett mérésből nem származik. Jellemző árulkodó jelek:

• Semmiféle kalibrálási lépés – egy készülék, ami sosem látta a valódi vérnyomásodat, nem tudja megbecsülni
• Gyanúsan stabil értékek, vagy olyanok, amelyek a tankönyvi 120/80 körül csoportosulnak
• Semmilyen megnevezett hatósági engedély, és a típusszám egyetlen validációs listán sem szerepel
• Olyan marketing, ami a vérnyomást a „vércukorral” és a „véroxigénnel” egy sorban, egyenrangú funkcióként sorolja fel

A csuklón, optikai szenzorral végzett noninvazív vércukormérés nem megoldott probléma, így egy ezt állító óra megbízható jelzés mindenről, ami még a dobozon szerepel. Tekintsd ezeket a számokat dísznek.

A viselhető eszköz és a mandzsetta nem versenytársak – más kérdésekre válaszolnak, és együtt hasznosabbak, mint külön-külön.

• Az óra vesse fel a kérdéseket, a mandzsetta válaszoljon rájuk. Egy sorozatnyi magas viselhetőeszköz-érték vagy egy magasvérnyomás-értesítés arra ösztönöz, hogy futtass le egy rendes 7 napos mandzsettás protokollt.
• Tartsd naprakészen a kalibrálást. Egy mandzsetta nélküli becslés csak annyit ér, amennyit az utolsó kalibrálása – ezt a lépést szokták kihagyni, pedig ezen múlik a pontosság.
• A mandzsettás számokat vidd el a vizsgálatokra. A kezelési küszöbértékeket mandzsettás mérésekre határozták meg. Vidd magaddal a naplót, és jegyezd fel, melyik értéket melyik készülék adta.
• A trendet figyeld, ne a számjegyet. A viselhető eszköz erőssége a heteken át gyűlő több tucat mérés, éjszaka is – ilyet egyetlen mandzsetta sem fog adni.