Достигайте фитнес-целей с интеллектуальным отслеживанием веса. Сканируйте показания с помощью ИИ-сканирования камерой, отслеживайте вес, ИМТ и процент жира с ИИ-аналитикой, которая показывает, что работает, а что нет.
Бесплатное приложение с дополнительными премиум-функциями
iPhone, iPad & Mac • iOS 16.0+
Сканируйте дисплей ваших весов для автоматического считывания веса или сканируйте еду для мгновенного анализа питательности с калориями, белками, углеводами и жирами. ИИ-распознавание изображений делает отслеживание максимально простым.
Отслеживайте вес, ИМТ и процент жира. ИМТ рассчитывается автоматически по росту и весу. Поддержка метрической и имперской систем единиц.
Просматривайте месячные средние, недельные тренды и долгосрочный прогресс. Наглядные графики показывают вашу динамику веса с настраиваемыми временными диапазонами.
Устанавливайте цели по снижению или набору веса и отслеживайте прогресс. Визуальные индикаторы показывают, насколько вы близки к целевому весу.
Полная синхронизация с Apple Health. Импортируйте историю веса из других приложений и носимых устройств. Сохраняйте все записи в HealthKit для комплексного фитнес-отслеживания.
Наведите камеру на любую еду и получите мгновенный анализ питательности с калориями и макронутриентами. Принимайте обоснованные решения о питании и отслеживайте, как различные продукты влияют на ваш путь к целевому весу.
Узнайте, что влияет на ваш вес. ИИ анализирует ваши заметки, чтобы выявить, какие продукты, упражнения или привычки коррелируют с изменениями веса.
Просматривайте все записи веса в интуитивном календарном интерфейсе. Быстро выявляйте закономерности и тенденции в динамике вашего веса.
Ваша полноценная система управления весом с ИИ-аналитикой
Сканирование дисплея весов: Наведите камеру на дисплей ваших весов, и ИИ автоматически считает ваш вес. Работает с цифровыми весами любых брендов — без ввода вручную, без ошибок, мгновенное считывание цифр с вашего дисплея.
Сканирование еды: Сфотографируйте блюдо или перекус и получите мгновенный анализ питательности. ИИ определяет еду и предоставляет данные о калориях, белках, углеводах, жирах и размерах порций. Идеально подходит для отслеживания питания наряду с весом.
Ручной ввод: Предпочитаете вводить вручную? Введите вес вместе с дополнительными измерениями, такими как процент жира, ИМТ (рассчитывается автоматически), обхват талии или любые другие показатели.
Подробный контекст: Добавляйте заметки о своём дне — приёмы пищи, выполненные упражнения, потребление воды, качество сна, уровень стресса, менструальный цикл, лекарства или всё, что может влиять на вес. Прикрепляйте фото прогресса для визуального документирования пути наряду с цифрами.
Визуальное отслеживание: Просматривайте историю веса в наглядных графиках и диаграммах. Смотрите тенденции за дни, недели, месяцы или произвольные периоды. Цветовые индикаторы показывают прогресс к целям.
Умные средние: Автоматически рассчитываемая статистика включает недельные и месячные средние, которые сглаживают ежедневные колебания, скорость изменения веса, прогнозы достижения цели и линии тренда, показывающие реальный прогресс за пределами ежедневных вариаций.
Празднование достижений: Приложение распознаёт и отмечает ваши достижения — первые 2 кг сброшены, 10% цели достигнуто, самая длинная серия и многое другое. Сохраняйте мотивацию с визуальными индикаторами прогресса и значками достижений.
ИИ-анализ: Искусственный интеллект анализирует ваши заметки, чтобы выявить корреляции с изменениями веса. Узнайте, например, «Вы теряете больше веса в недели, когда вы упоминаете подготовку еды» или «Вес увеличивается в недели с менее чем 5 тренировками».
Персонализированные инсайты: Получайте конкретные рекомендации на основе ваших уникальных данных. ИИ может заметить: «Ваш вес снижается на 150 г больше в недели с утренними тренировками» или «По выходным наблюдается стабильное увеличение на 0,5 кг, которое нормализуется к среде».
Интерактивный чат: Задавайте вопросы о ваших данных на обычном языке: «Каково моё среднее снижение веса в неделю?» или «Покажи все взвешивания после читмилов». ИИ понимает контекст и мгновенно даёт ответы из вашей истории отслеживания.
Постановка целей: Устанавливайте целевой вес с реалистичными сроками. Приложение прогнозирует, когда вы достигнете цели на основе текущих трендов, и показывает, идёте ли вы по графику, опережаете его или нужно скорректировать подход.
Профессиональные отчёты: Экспортируйте комплексные отчёты в PDF или Excel для диетологов, персональных тренеров или врачей. Отчёты включают графики веса, тренды ИМТ, изменения процента жира, заметки о диете и упражнениях, а также статистические сводки, подходящие для профессиональных консультаций.
Интеграция с Apple Health: Полная двусторонняя синхронизация с Apple Health. Импортируйте вес с умных весов или других приложений и экспортируйте все данные в HealthKit. Ваши данные о весе остаются связанными с полной экосистемой фитнеса и здоровья.
Продвинутые ИИ-функции, которые помогут вам лучше понять паттерны вашего веса
Быстрые вопросы и ответы о ваших данных веса — получайте мгновенные ответы на вопросы о здоровье
Ведите интерактивные беседы о вашем фитнес-пути и получайте персонализированные рекомендации
Слушайте аудио-сводки тенденций вашего веса — идеально для получения информации на ходу
Получайте персонализированный юмор на основе ваших данных отслеживания, чтобы поднять настроение
ИИ-упражнения для дыхания и релаксации, помогающие снизить стрессовое переедание
Сканируйте показания веса с дисплея ваших весов или еду для мгновенного анализа питательности
Комплексный ИИ-анализ ваших данных веса с подробными инсайтами
Находите скрытые корреляции между вашим весом и образом жизни
Получайте персонализированные цели по весу на основе ваших данных и паттернов
Создавайте профессиональные сводки по управлению весом для визитов к врачу
ИИ-генерируемые справки для работы или учёбы, когда они вам нужны
Превратите свой путь к целевому весу в креативные увлекательные повествования
Создавайте текстовые сводки тенденций веса для отправки в мессенджерах
Проверьте свои знания с помощью увлекательной ИИ-викторины из 10 вопросов по вашим данным
Слушайте ваши ИИ-инсайты и сводки с естественным голосовым воспроизведением
Создавайте комплексные персонализированные фитнес-документы для отслеживания прогресса
Получайте персонализированный недельный план питания на основе ваших целей по весу и пищевых предпочтений
Получайте персонализированную программу тренировок, адаптированную к вашему уровню подготовки и целям
Регулярное отслеживание — ключ к успешному управлению весом
Регулярные взвешивания помогают сосредоточиться на целях
Данные показывают тренды, которые скрывают ежедневные колебания
Узнайте, как различные продукты и нагрузки влияют на ваш вес
Инсайты на основе данных ведут к более разумным решениям
Отслеживайте каждое достижение на вашем фитнес-пути
Продолжайте отслеживание, чтобы удерживать вес в долгосрочной перспективе
«Вес и питание» полностью локализовано на: английском, испанском (Español), французском (Français), канадском французском, немецком (Deutsch), итальянском (Italiano), нидерландском (Nederlands), бразильском португальском (Português), португальском, шведском (Svenska), норвежском (Norsk), датском (Dansk), финском (Suomi), польском (Polski), русском (Русский), украинском (Українська), чешском (Čeština), словацком (Slovenčina), румынском (Română), хорватском (Hrvatski), венгерском (Magyar), арабском (العربية), иврите (עברית), упрощённом китайском (简体中文), традиционном китайском (繁體中文), японском (日本語), корейском (한국어), тайском (ไทย), вьетнамском (Tiếng Việt), индонезийском (Bahasa Indonesia), греческом (Ελληνικά), турецком (Türkçe) и каталанском (Català).
Просто наведите камеру iPhone или iPad на цифровой дисплей ваших весов. Приложение использует продвинутую технологию ИИ-распознавания камерой для автоматического считывания вашего веса и заполнения поля. Это исключает ошибки ручного ввода и ускоряет запись.
Большинство экспертов рекомендуют взвешиваться раз в неделю в одно и то же время и день для постоянства. Некоторые предпочитают ежедневные взвешивания, чтобы видеть естественные колебания. Приложение поддерживает любую частоту, которая вам подходит.
ИМТ (индекс массы тела) — это показатель жировой массы тела, основанный на росте и весе. Рассчитывается по формуле: вес (кг) / рост (м)². ИМТ 18,5–24,9 считается нормальным, 25–29,9 — избыточный вес, 30+ — ожирение. Приложение автоматически рассчитывает и отображает ваш ИМТ с цветовыми индикаторами.
Для измерения процента жира нужны весы с анализом состава тела — специальные весы, которые измеряют как вес, так и состав тела с помощью биоэлектрического импеданса. Они доступны от таких брендов, как Omron, Tanita и Withings. Обычные весы измеряют только вес.
Ежедневный вес может варьироваться на несколько килограммов из-за задержки воды, потребления соли, гормонов, времени приёма пищи и работы кишечника. Это совершенно нормально. Сосредоточьтесь на недельных или месячных трендах, а не на ежедневных изменениях.
Да. Приложение может импортировать всю вашу историю веса из Apple Health одним нажатием. Это включает вес, отслеживаемый умными весами, Apple Watch или другими фитнес-приложениями.
Когда вы добавляете заметки к записям веса (например, «начал кето» или «ел пиццу»), ИИ анализирует их со временем, показывая корреляции. Например, он может показать, что недели с подготовкой еды коррелируют с лучшим снижением веса, а частое питание вне дома — с набором веса.
Да. Приложение поддерживает как имперскую (фунты, футы/дюймы), так и метрическую (килограммы, сантиметры) системы единиц. Вы можете переключаться между ними в настройках.
Да. Экспортируйте историю веса в виде PDF-графиков, таблиц Excel или данных JSON. Делитесь отчётами с врачом, тренером или диетологом.
Нет. «Вес и питание» фокусируется на отслеживании показателей тела (вес, ИМТ, процент жира). Оно не подсчитывает калории и не ведёт дневник питания. Однако вы можете добавлять заметки о диете, чтобы определить, что влияет на ваш вес.
Нет. Мы полностью убрали всю рекламу из приложения. Мы не отслеживаем вас в других приложениях или на сайтах и никогда не продаём ваши данные рекламодателям.
Ваши данные синхронизируются через iCloud — так же, как Apple Notes и Фото. Это значит, что нам не нужно знать ваш адрес электронной почты, имя или какую-либо личную информацию. Ваши данные о весе и здоровье хранятся на ваших устройствах и в вашей учётной записи iCloud и полностью конфиденциальны, независимо от того, используете ли вы бесплатную или премиум-версию.
Приложение полностью бесплатно для скачивания и использования. Все основные функции отслеживания работают без подписки. Премиум-подписка открывает продвинутые ИИ-функции, безлимитный экспорт и расширенные настройки. Вы можете попробовать все премиум-функции в течение бесплатного пробного периода.
Реальные отзывы из App Store
"Лучшее приложение для веса в App Store. Простое в использовании и наполнено полезной информацией. Я пользуюсь им каждый день."
"Я считаю это приложение превосходным, за исключением двух мелких недостатков, которые меня немного раздражают, но в целом оно работает очень хорошо. 1: Вес всегда сбрасывается до 150 вместо того, чтобы оставаться на последнем введённом значении. Было бы намного удобнее, если бы он оставался на введённом весе, а не приходилось прокручивать до текущего. 2: ИМТ должен рассчитываться автоматически, а не вручную."
"Простой дневник питания. Потрясающе."
Откройте для себя 20 экспертных советов для здорового похудения, отслеживания ИМТ и устойчивого фитнеса
Читать экспертные советыПрисоединяйтесь к тысячам людей, достигающих фитнес-целей с «Вес и питание»