Atteignez vos objectifs de forme avec un suivi intelligent du poids. Scannez les mesures avec Camera Scan IA, surveillez le poids, l'IMC et le pourcentage de masse grasse grâce à des analyses alimentées par l'IA qui montrent ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
Application gratuite avec fonctionnalités premium optionnelles
iPhone, iPad & Mac • iOS 16.0+
Scannez l'écran de votre balance pour lire automatiquement votre poids, ou scannez des aliments pour obtenir une analyse nutritionnelle instantanée avec les calories, protéines, glucides et lipides. La reconnaissance visuelle par IA rend le suivi sans effort.
Suivez le poids, l'IMC et le pourcentage de masse grasse. L'IMC est calculé automatiquement à partir de la taille et du poids. Prise en charge des unités métriques et impériales.
Consultez les moyennes mensuelles, les tendances hebdomadaires et les progrès à long terme. De beaux graphiques montrent votre parcours de poids en un coup d'œil avec des plages de temps personnalisables.
Fixez des objectifs de perte ou de prise de poids et suivez vos progrès. Voyez à quel point vous êtes proche de votre poids cible grâce à des indicateurs visuels.
Synchronisation complète avec Apple Health. Importez l'historique de poids depuis d'autres applications et objets connectés. Enregistrez toutes les entrées dans HealthKit pour un suivi fitness complet.
Pointez votre caméra vers n'importe quel aliment et obtenez une analyse nutritionnelle instantanée avec calories et macros. Faites des choix éclairés sur votre alimentation et suivez l'impact des différents aliments sur votre parcours de poids.
Découvrez ce qui affecte votre poids. L'IA analyse vos notes pour identifier quels aliments, exercices ou habitudes sont corrélés aux variations de poids.
Consultez toutes vos entrées de poids dans une interface calendrier intuitive. Identifiez rapidement les tendances et les patterns de votre parcours de poids.
Votre système complet de gestion du poids avec des analyses alimentées par l'IA
Scanner l'écran de la balance : Pointez votre caméra vers l'écran de votre balance et laissez l'IA lire automatiquement votre poids. Fonctionne avec les balances numériques de toutes les marques - pas de saisie, pas d'erreur, juste une capture instantanée des chiffres affichés sur votre balance.
Scanner les aliments : Prenez une photo de votre repas ou de votre collation et obtenez une analyse nutritionnelle instantanée. L'IA identifie l'aliment et fournit les calories, les protéines, les glucides, les lipides et une estimation des portions. Parfait pour suivre ce que vous mangez en parallèle de votre poids.
Saisie manuelle : Vous préférez taper ? Entrez le poids manuellement avec des mesures optionnelles comme le pourcentage de masse grasse, l'IMC (calculé automatiquement), le tour de taille ou toute autre métrique que vous suivez.
Contexte détaillé : Ajoutez des notes sur votre journée - repas consommés, exercices effectués, hydratation, qualité du sommeil, niveau de stress, cycle menstruel, médicaments ou tout ce qui pourrait affecter votre poids. Joignez des photos de progression pour documenter visuellement votre parcours aux côtés des chiffres.
Suivi visuel : Consultez votre historique de poids sous forme de beaux graphiques et diagrammes. Affichez les tendances sur des jours, des semaines, des mois ou des plages de dates personnalisées. Des indicateurs colorés montrent votre progression vers vos objectifs.
Moyennes intelligentes : Les statistiques calculées automatiquement incluent les moyennes hebdomadaires et mensuelles qui lissent les fluctuations quotidiennes, le taux de variation du poids, les projections de temps restant pour atteindre l'objectif et les lignes de tendance qui montrent les vrais progrès au-delà des variations quotidiennes.
Célébration des étapes : L'application reconnaît et célèbre vos réussites - premiers 2 kg perdus, 10 % de l'objectif atteint, plus longue série et bien plus. Restez motivé grâce aux indicateurs visuels de progression et aux badges de réussite.
Analyse IA : L'intelligence artificielle analyse vos notes pour identifier ce qui est corrélé aux variations de poids. Découvrez des informations comme « Vous perdez plus de poids les semaines où vous mentionnez la préparation de repas » ou « Le poids augmente les semaines avec moins de 5 séances d'exercice ».
Informations personnalisées : Recevez des recommandations spécifiques basées sur vos données uniques. L'IA pourrait remarquer « Votre poids baisse de 0,15 kg de plus les semaines avec des entraînements matinaux » ou « Les week-ends montrent des augmentations constantes de 0,5 kg qui se normalisent d'ici mercredi ».
Chat interactif : Posez des questions sur vos données en français courant : « Quelle est ma perte de poids moyenne par semaine ? » ou « Montre-moi toutes les pesées après les jours d'écart ». L'IA comprend le contexte et fournit des réponses instantanées à partir de votre historique de suivi.
Définition d'objectifs : Fixez des poids cibles avec des délais réalistes. L'application projette quand vous atteindrez votre objectif en fonction des tendances actuelles et indique si vous êtes sur la bonne voie, en avance ou si vous devez ajuster votre approche.
Rapports professionnels : Exportez des rapports PDF ou Excel complets pour les nutritionnistes, coachs sportifs ou médecins. Les rapports incluent des graphiques de poids, les tendances de l'IMC, les variations du pourcentage de masse grasse, des notes sur l'alimentation et l'exercice, ainsi que des résumés statistiques parfaits pour les consultations professionnelles.
Intégration Apple Health : Synchronisation bidirectionnelle complète avec Apple Health. Importez le poids depuis des balances connectées ou d'autres applications, et exportez toutes vos données WT vers HealthKit. Vos données de poids restent connectées à l'ensemble de votre écosystème santé et fitness.
Des fonctionnalités IA avancées pour mieux comprendre vos tendances de poids
Questions-réponses rapides sur vos données de poids - obtenez des réponses instantanées à vos questions de santé
Menez des conversations interactives sur votre parcours fitness et recevez des conseils personnalisés
Écoutez des résumés audio de vos tendances de poids - parfait pour les analyses en déplacement
Recevez de l'humour personnalisé à partir de vos données de suivi pour égayer votre journée
Exercices de respiration et de relaxation guidés par l'IA pour réduire le grignotage lié au stress
Scannez les mesures de poids depuis l'écran de votre balance ou les aliments pour une analyse nutritionnelle instantanée
Analyse IA complète de vos données de poids avec des informations détaillées
Trouvez les corrélations cachées entre votre poids et vos facteurs de mode de vie
Recevez des objectifs de poids personnalisés et basés sur les données, adaptés à vos tendances
Générez des résumés professionnels de gestion du poids pour vos consultations médicales
Arrêts maladie générés par l'IA pour le travail ou l'école quand vous en avez besoin
Transformez votre parcours de poids en récits créatifs et captivants
Créez des résumés partageables par message de vos tendances de poids
Testez vos connaissances avec un quiz ludique de 10 questions généré par l'IA à partir de vos données
Écoutez vos analyses et résumés IA avec une lecture vocale naturelle
Créez des documents fitness complets et personnalisés pour suivre votre progression
Recevez un plan de repas hebdomadaire personnalisé basé sur vos objectifs de poids et vos préférences alimentaires
Recevez un programme d'entraînement personnalisé adapté à votre niveau de forme et vos objectifs
Un suivi régulier est la clé d'une gestion du poids réussie
Des pesées régulières vous gardent concentré sur vos objectifs
Les données révèlent des tendances que les fluctuations quotidiennes peuvent masquer
Découvrez comment différents aliments et activités affectent votre poids
Des analyses basées sur les données mènent à des décisions plus judicieuses
Suivez chaque réussite de votre parcours fitness
Continuez le suivi pour maintenir votre poids sur le long terme
Weight & Food est entièrement traduit en : anglais (English), espagnol (Español), français (Français), français canadien, allemand (Deutsch), italien (Italiano), néerlandais (Nederlands), portugais brésilien (Português), portugais du Portugal, suédois (Svenska), norvégien (Norsk), danois (Dansk), finnois (Suomi), polonais (Polski), russe (Русский), ukrainien (Українська), tchèque (Čeština), slovaque (Slovenčina), roumain (Română), croate (Hrvatski), hongrois (Magyar), arabe (العربية), hébreu (עברית), chinois simplifié (简体中文), chinois traditionnel (繁體中文), japonais (日本語), coréen (한국어), thaï (ไทย), vietnamien (Tiếng Việt), indonésien (Bahasa Indonesia), grec (Ελληνικά), turc (Türkçe) et catalan (Català).
Pointez simplement la caméra de votre iPhone ou iPad vers l'écran numérique de votre balance. L'application utilise une technologie avancée de reconnaissance par caméra alimentée par l'IA pour lire automatiquement votre poids et remplir le champ. Cela élimine les erreurs de saisie manuelle et rend l'enregistrement plus rapide et plus facile.
La plupart des experts recommandent de se peser une fois par semaine, au même moment et le même jour, pour plus de cohérence. Certaines personnes préfèrent se peser quotidiennement pour observer les fluctuations naturelles. L'application prend en charge la fréquence qui vous convient le mieux.
L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids. Il se calcule ainsi : poids (kg) / taille (m)². Un IMC de 18,5 à 24,9 est considéré comme normal, de 25 à 29,9 comme en surpoids, et 30 et plus comme obèse. L'application calcule et affiche automatiquement votre IMC avec des indicateurs colorés.
Le pourcentage de masse grasse nécessite une balance à impédancemétrie - une balance spéciale qui mesure à la fois le poids et la composition corporelle par impédance bioélectrique. Elles sont disponibles chez des marques comme Omron, Tanita et Withings. Les balances standard ne mesurent que le poids.
Le poids quotidien peut varier de plusieurs centaines de grammes en raison de la rétention d'eau, de la consommation de sel, des hormones, des horaires de repas et du transit intestinal. C'est tout à fait normal. Concentrez-vous sur les tendances hebdomadaires ou mensuelles plutôt que sur les variations quotidiennes.
Oui. L'application peut importer toutes vos données historiques de poids depuis Apple Health en un seul geste. Cela inclut le poids enregistré par des balances connectées, l'Apple Watch ou d'autres applications de fitness.
Lorsque vous ajoutez des notes à vos entrées de poids (comme « commencé le régime cétogène » ou « mangé une pizza »), l'IA les analyse au fil du temps pour montrer les corrélations. Par exemple, elle pourrait montrer que les semaines où vous préparez vos repas à l'avance sont corrélées à une meilleure perte de poids, ou que manger souvent à l'extérieur est corrélé à une prise de poids.
Oui. L'application prend en charge les unités impériales (livres, pieds/pouces) et métriques (kilogrammes, centimètres). Vous pouvez basculer entre les deux dans les réglages.
Oui. Exportez votre historique de poids sous forme de graphiques PDF, de feuilles de calcul Excel ou de données JSON. Partagez les rapports avec votre médecin, votre coach ou votre nutritionniste.
Non. Weight & Food se concentre sur le suivi des mesures corporelles (poids, IMC, masse grasse). L'application ne suit pas les calories ni les repas. Cependant, vous pouvez ajouter des notes sur votre alimentation pour identifier ce qui affecte votre poids.
Non. Nous avons entièrement supprimé toutes les publicités de l'application. Nous ne vous pistons pas sur d'autres applications ou sites web, et nous ne vendons jamais vos données aux annonceurs.
Vos données sont synchronisées via iCloud - exactement comme Apple Notes et Photos. Cela signifie que nous n'avons pas besoin de connaître votre adresse e-mail, votre nom ou vos informations personnelles. Vos données de poids et de santé sont stockées sur vos appareils et dans votre compte iCloud, et elles sont entièrement privées que vous utilisiez la version gratuite ou premium.
L'application est entièrement gratuite à télécharger et à utiliser. Toutes les fonctionnalités de suivi de base fonctionnent sans abonnement. Un abonnement premium débloque des fonctionnalités IA avancées, des exports illimités et une personnalisation étendue. Vous pouvez essayer toutes les fonctionnalités premium pendant la période d'essai gratuit.
De vrais avis de l'App Store
"La meilleure application de suivi de poids de l'App Store. Simple à utiliser et regorgeant d'informations précieuses. Je l'utilise tous les jours."
"Je trouve cette application remarquable à l'exception de deux petits défauts qui m'agacent légèrement, mais elle fonctionne tout de même très bien. Le poids revient toujours à 150 au lieu de rester au dernier poids saisi. Ce serait bien plus pratique si le poids restait à la dernière valeur entrée."
"Journal alimentaire simple. Génial."
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