您可以通过以下两种方式添加新记录：1. 点击日期 或 2. 点击右上角的 +。下图中的箭头展示了这两种方式。
可以。您可以每天添加多条记录，如上所示。只需再次点击当天日期或点击 + 即可。
要删除记录，您可以向左滑动记录并点击“删除”，或者点击记录打开它，然后点击屏幕左上角的垃圾桶图标。以下展示了这两种方法：
当您的笔记包含 8 个或更多单词时，上方会出现一个表情符号来表示预测的情感。此功能可以帮助您了解您的文字是否过于消极或积极，或提醒您什么有效或无效，作为您写作的指导。情感分析完全在您的设备上使用 Apple 的自然语言 API 进行计算，因此没有任何数据离开您的设备，确保了完全的隐私。如果您愿意，可以在“设置”中的“通用”下禁用此功能。
当您点击“导出”（如下所示）时，会看到一个分享面板。在其中向下滚动并点击“打印”（如下所示）。您需要一台兼容 Apple AirPrint 的无线打印机才能从 iPhone 或 iPad 无线打印。
如果您没有兼容 AirPrint 的无线打印机，可以在这里购买。
可以。该应用让这变得非常简单。点击分享按钮（如下所示），选择 PDF，然后选择您的邮件应用。PDF 报告将作为附件添加到电子邮件中，您可以发送给您的医生。
您可以在“视图选项”中隐藏平均值和总计，如下所示。这样将只显示您输入的数值，而不显示平均值。如果您觉得平均值/总计在数据之间显示令人困惑，这会很有用。
可以。按照上述说明操作，但选择 Excel 或 CSV 作为输出格式而不是 PDF。然后将文件保存在设备上或通过电子邮件发送给自己。
Excel 格式更可靠，而 CSV 可能兼容性更广——两者都可以在 Excel 及类似软件（如 Apple Numbers 或 Google Sheets）中打开。
您可以通过电子邮件将数据发送给任何人。您可能希望定期将数据通过电子邮件发送给自己，以进行安全保存和备份。您也可以将 PDF 或 CSV 文件保存在设备上以备后用。
双击屏幕底部标签栏中的“日记”图标。
要查看以前月份的数据（例如，在十月份查看九月的数据）：
您的数据始终会保存并可随时访问——您可以随时在月份之间切换以查看历史记录。
如果在检查月视图后仍然看不到数据：前往“设置”>“数据”>“管理备份”，查找您要查看的月份（或下个月初）的备份。如果找到该时间段的备份，您可以从中恢复以找回数据。这在您重新安装了应用或出现同步问题时会有帮助。
打开记录，然后只需点击时间或日期即可更改，如下所示。
您的数据在存储到设备时会被加密。这意味着即使您的设备被盗，也没有人可以访问它。
存储在您的设备和 iCloud 上。该应用使用与 Apple 备忘录和照片相同的技术来保存和同步您的数据，这意味着它非常可靠和安全。
不可以。数据仅存在于您的设备和 iCloud 上，iCloud 运行在由 Apple 管理的服务器上。
iCloud 使您的数据能够被备份，并在设备之间同步。这样，如果您丢失手机或换了新手机，您的数据可以从 iCloud 恢复。
您的数据应该会自动在设备之间同步。请确保：
一个订阅将在所有设备上移除广告。如果在其他设备上仍看到广告，请前往“设置”>“移除广告”，然后点击“恢复购买”。确保每台设备登录了相同的 iCloud 账户。
默认情况下，备份每周自动创建一次（您可以在“设置”中关闭此功能）。您也可以在“设置”>“数据”中手动创建备份。
备份数量没有限制。备份可以追溯数年，通常占用的空间很少，因此删除它们不会对设备存储产生太大影响。如果需要释放空间，最好删除设备上较大的文件，如照片和视频。
目前备份不会在 iCloud 上同步，但您当前的数据会同步。这意味着如果您获得新的 iPhone 或 iPad，当前数据也会出现在那里，但备份不会，因为每台设备保留自己的本地备份。
这意味着，例如如果您在 iPhone 上删除了一条记录，它从 iCloud 和您的手机上消失了，您仍然可以回到 iPad 并从其较旧的备份快照中恢复。
不需要。您可以直接使用，无需登录或注册。该应用使用您的 iCloud 账户自动将数据同步到任何其他设备，使用 Apple 的基础设施。这意味着它快速、可靠且安全。
可以，如果登录了相同的 iCloud 账户，您的数据会自动在它们之间同步。在 iPad 版本中，您有更多空间记录笔记，可以看到更多项目。
有。该应用适用于 Apple Silicon Mac（M1 及以上）。在 Mac 应用中，您可以调整窗口大小以在更大的屏幕上查看更多数据。您可以在 M1 或更新的 Mac 上这里下载 Mac 应用。
我们很乐意听到您的反馈。请发送电子邮件至 feedback@feeltracker.com。
可以。前往“设置”标签，关闭“启用音效”旁边的开关。
“趋势”让您能够识别您在想什么、为什么以及它对您的影响。向下滚动以获取更多关于“趋势”在您的应用中如何工作的详细信息和示例。
要使“趋势”功能正常工作，您需要在保存记录时做笔记。您可以在任何记录的“笔记”字段中这样做。
它当前显示两个日期之间的所有记录，以及该范围内的平均值/总计。这使您能够获得任何时期的平均值/总计。
“日记”是主要的日记/记录部分，让您输入数据并按月/年/全部查看，包含平均值和总计。
“趋势”让您识别在“日记”中记录的数据中的模式，以便您可以据此采取行动。
“统计”让您按时间顺序（最新项目在前）查看数据，没有月度或年度分组，并让您查看任意两个日期之间的平均值和总计。
完全不需要注销——设备会根据需要自动从内存中卸载应用/资源。
现代 iPhone 和 iPad 有大量的节能内存，因此应用可以在内存中保留很长时间而不会产生任何不良影响。对该内存的访问是安全的，并且已受到面容 ID、触控 ID 或密码的保护。
如果您仍然想关闭应用（例如如果它变得无响应），可以按照 Apple 的说明这里操作。
也不需要登录，因为该应用使用您的 iCloud 账户，因此已经可以跨设备同步/备份数据，类似于照片和备忘录应用的方式，无需共享任何可识别的个人数据。
安全。一旦您按下设备侧面按钮锁定设备（就像您平时做的那样），在设备锁定期间没有人可以访问您的应用或数据。
我们希望您先试用应用，看看是否有用，不受干扰——您可以免费使用，无需看到 Google 广告。保存 7 条记录后，您可能会看到一些 Google 广告，这些广告有助于支持应用并保持免费。
可以！为此，请点击横幅上的 ❎ 按钮。这将弹出订阅选项，费用很少。订阅期间您将不会看到任何广告。
我们理解。这些定制的原生广告旨在与应用的其余部分融为一体，看起来仍然不错，不会刺眼或像垃圾邮件。我们希望您即使无法付费也能享受使用该应用。别忘了告诉您的朋友！
少量的定期订阅费使应用更容易试用，无需大额前期费用。长期来看，订阅收入帮助我们维护应用并资助有用新功能的开发。
我们依靠好评来发展应用并持续构建新功能。请通过以下链接为您的应用留下评价：
感谢您试用该应用。如果有什么我可以改进的地方，请告诉我，邮箱为 gs@feeltracker.com，我会尽力帮助。通常，基于用户反馈的修复和改进会在当天或次日的应用更新中发布。
如果仍然不满意，您可以在这里取消订阅。
不，该应用不会通过蓝牙直接连接血压计。相反，我们专注于通过 AI 摄像头扫描技术使手动输入变得毫不费力。只需在测量后将 iPhone 的摄像头对准血压计的显示屏，应用就会自动读取数值。这适用于几乎所有带有数字显示屏的血压计，无论品牌或型号。无需配对，无需担心特定设备兼容性，只需几秒钟。此功能始终免费且无限使用。
测量血压后，打开应用并点击“+”按钮，然后选择“摄像头扫描”。将手机稳定地保持在距离血压计显示屏约 15-30 厘米处，确保数字清晰可见且光线充足。应用将自动读取收缩压、舒张压和脉搏数值。为获得最佳效果，请确保光线良好并在扫描时保持手机稳定。这适用于大多数数字血压计，包括欧姆龙 OMRON、Microlife 和博雅 Beurer 品牌。
这通常是由 Apple 健康同步配置引起的。最常见的问题是仅启用了 Apple 健康的写入权限，但未启用读取权限。要解决此问题：前往“设置”>“数据”> Apple 健康，确保血压和心率的读取和写入权限都已启用——不只是写入。应用需要读取权限来检查在从 Apple 健康导入之前读数是否已存在。
标签功能将在未来几个月内推出，届时您可以在一台设备上追踪多人的读数。您将能够为每条记录标记人名，然后为每个家庭成员生成单独的报告。
首先，确保两台设备登录了相同的 iCloud 账户。前往“设置”>“[您的名字]”并检查 Apple ID。其次，验证两台设备上都启用了 iCloud Drive（“设置”>“[您的名字]”> iCloud > iCloud Drive）。您的数据通过 iCloud 自动同步，但需要互联网连接，可能需要几分钟。尝试在每台设备上打开应用并下拉刷新。
所有核心追踪功能完全免费：无限记录、AI 摄像头扫描（始终免费）、所有图表和趋势、Apple 健康同步以及 PDF/CSV 导出。订阅增加：去广告以获得清爽体验、增强版 AI 聊天（每天 100 次对比免费的 10 次）以及高级 AI 功能。所有未来的高级功能都将包含在订阅中。
MAP（平均动脉压）代表一个心动周期中动脉的平均压力。它会为每次读数自动计算。MAP 对于 LVAD（左心室辅助装置）患者和其他特定心血管疾病患者特别重要。要启用 MAP 显示，请前往“设置”>“血压”>“显示平均动脉压（MAP）”。可自定义的 MAP 范围将在 2.8.x 版本中推出。
输入笔记时（如“早晨读数 - 服药前”），点击笔记字段左下方的“模板”按钮并将其保存为模板。下次输入读数时，再次点击“模板”并从保存的模板中选择——文本会立即插入。这对于重复性笔记非常有用，如“早晨 - 服药前”或“晚上 - 晚饭后”。
您的血压通常应在收缩压 90-140、舒张压 60-90 之间。如果超出此范围，您应该咨询医生。
根据英国国民健康服务（NHS），理想血压在 90/60 mmHg 到 120/80 mmHg 之间。但这可能因性别、年龄和其他变量而有所不同。因此，最好咨询您的当地医生，根据您的个人情况对血压进行准确评估。
血压使用数字血压计测量。这里可以找到与摄像头扫描 AI 功能配合良好的血压计。该应用可以自动读取大多数数字血压计的数值，包括欧姆龙 OMRON、Microlife 和博雅 Beurer 品牌。
通过“趋势”，应用会获取您的数据和笔记，展示什么因素影响您以及如何影响。例如，您可以看到去年冥想了 20 次，以及冥想降低了您的血压。相反，您可以看到每次与 Bob 见面都会争吵，他会升高您的血压。您越多使用笔记，“趋势”就越有用。
例如，您跑步了 10 次。其中 5 次血压下降了 10，另外 5 次下降了 5。“趋势”将显示平均而言，跑步有助于将您的血压降低约 7.5 个点。
通过“趋势”，应用会获取您的数据和笔记，展示什么因素影响您以及如何影响。例如，您可以看到去年与 Jane 见了 20 次面，平均而言 Jane 让您非常开心。相反，您可以看到每次与 Bob 见面都会争吵，他让您不开心。您越多使用笔记，“趋势”就越有用。
例如，您与 Jane 见了 10 次面。5 次她让您非常开心（+2），5 次她让您比较开心（+1）。“趋势”将显示平均而言 Jane 让您相当开心（+1.5）。
通过“趋势”，应用会获取您的数据和笔记，展示哪些词语最常出现在您的脑海中。例如，您可以看到去年使用了某个词 20 次。相反，您可以看到使用了另一个词 50 次——多得多。您越多使用笔记，“趋势”就越有用。
例如，您在笔记中写了 120 次关于 Jane 的内容，比关于工作的 50 次多得多。这种情况下，“趋势”清楚地显示您最关心的事情是 Jane。
通过“趋势”，应用会获取您的数据和笔记，展示什么因素影响您以及如何影响。例如，您可以看到上周喝了大量咖啡，因此睡眠减少了。相反，您可以看到每次吃沙拉或去健身房时，睡眠质量更好。您越多使用笔记，“趋势”就越有用。
例如，您喝了 10 次咖啡。其中 5 次少睡了 2 小时，另外 5 次少睡了 1 小时。“趋势”将显示平均而言，喝咖啡会导致您少睡 1.5 小时。
通过“趋势”，应用会获取您的数据和笔记，展示什么因素影响您以及如何影响。例如，您可以看到去年吃了 20 次快餐，随着时间推移，吃快餐时体重会增加。相反，您可以看到每次吃沙拉或去健身房时体重会减轻。您越多使用笔记，“趋势”就越有用。
例如，您吃了 10 次甜甜圈。5 次体重增加了 0.1 公斤，另外 5 次体重增加了 0.3 公斤。“趋势”将显示平均而言，吃甜甜圈会使您的体重增加 0.2 公斤。
体脂由专门设计的体重秤报告，这些秤可以测量身体成分和体重。这里是欧姆龙的一个示例。其他品牌也有其他选择——要寻找的是“身体成分”以及称重功能。
另请注意，即使您只输入体重，仍然会看到 BMI 值（在体重左侧，以颜色编码），这将大致指示您的体重是否健康（绿色表示良好，红色表示超重）。
如果您有任何疑问或建议，请随时通过 support@feeltracker.com 联系我们。